Acompañamiento
en duelo
Caminaremos hacia el dolor para sentirlo y lo acompañaremos con herramientas varias para ampliar nuestra cajita de recursos en el día a día.
¿Te reconoces así?
¿Te sientes sin energía y no le encuentras sentido alguno a lo que estás viviendo? ¿Has tenido una pérdida que para tí es importante y no encuentras sostén ni comprensión en tu entorno familiar, de amigos, etc? ¿Eres de los que tratan de ignorar o negar el dolor pero te das cuenta de que por momentos asoma? ¿Te sientes confundido y perdido porque no sabes cómo sentir-TE? Si has respondido a varias preguntas afirmativamente, es momento de reflexionar y preguntarte si todo ello es posible vivirlo de otra manera más consciente y, para ello, puede que precises de guía o acompañamiento.
¿En qué consiste?
Se trata de un acompañamiento en el cual te sentirás apoyado y guiado mientras caminas por tu duelo.
Las sesiones serán espaciadas según necesites y conforme vayas avanzando.
Es totalmente individual ya que cada persona tiene una historia particular, propia y unas necesidades específicas, así que iremos moldeándolo conforme avancemos. Podríamos decir que es como " un traje a medida".
Visualízate así ….
Poder respirar sin que duela tanto.
Recuperar la capacidad para volver a tomar decisiones.
Te sentirás capaz y con energía para las cosas básicas del día a día.
Descubrir una parte de tí desconocida hasta ahora (fortaleza interna).
Volver a sentir que su vida tiene estructura y sentido.
Recolocarás y recordarás el vínculo sin olvidarlo.
Volverás a hacer planes sin la sensación de estar vacíos.
Entenderás qué te está sucediendo y porqué te sientes así.
¿Quién te acompaña?
Me llamo Leire
Pienso que la vida no me ocurre a mí, sino que ocurre a través de mí...es decir, la vida es y yo decido cómo interactúo y me relaciono con las circunstancias. Ahí está el aprendizaje y la resiliencia.
Gracias a mis vivencias es que, llegado a este período de mi vida, he decidido acompañar a adultos en crisis por pérdida de alguien o algo que para ellos era de suma importancia.
Mi deseo es ser como un faro que ilumina la oscuridad que aparece cuando la pérdida llega. Siempre y a cada instante estamos perdiendo, pero no somos realmente conscientes hasta que existe un vínculo emocional que nos une a la persona u objeto perdido y es ahí cuando se detona el complejo mundo de las emociones.
Ojalá podamos coincidir en este camino para darle un nuevo sentido a lo que estás viviendo.
¿Qué aprenderás e integrarás en tí?
Liberar y dar cabida a las emociones sean del tipo que sean.
No juzgarte por sentir lo que sientes.
Cualquier persona puede estar viviendo una pérdida y no tiene porqué sentirse solo.
Retomarás las ganas de seguir adelante.
Descubrirás nuevas pautas que te aportarán bienestar y alivio.
Adoptarás herramientas para cuidarte tanto a nivel físico como emocional.
Tendrás una mayor comprensión del proceso y de lo que estás viviendo.
Volverás a sentirte fuerte y con energía.
Empieza a abrazar tu duelo
Así comenzaremos…
1. Determinar el punto de partida y apertura del espacio al sentir
De primeras trataré de conocerte un poco más (datos personales, lugar de residencia, motivo de la consulta...), es decir, recabaremos la información básica para una primera toma de contacto.
2. Revisión de tareas y feedback
Apertura del espacio a la escucha y al sentir. Cuando termine la sesión propondré unas pautas sencillas que irás aplicando, poco a poco, en tu día a día. Iremos viendo cómo te sientes, qué has observado al hacerlas, si has notado algún cambio... y así iremos trabajando en tu duelo.
3. Finalización del proceso de acompañamiento.
Llegados a este punto valoraremos cómo ha ido y estableceremos unas pautas y herramientas para que puedas implementarlas y te acompañen en tu día a día para cuando aparezcan momentos menos fáciles. Seguimiento puntual por mi parte de tu evolución. Agradecimiento por haberme dejado entrar en un espacio tan sagrado como es tu dolor.
Recuerda…
Es para ti si
✓ Has tenido una pérdida.
✓ No sabes cómo gestionar lo que sientes.
✓ No quieres o rechazas sentir el dolor que aparece debido a la pérdida.
✓ No sabes hacia dónde ir.
✓ Si te sientes solo y abandonado.
No es para ti si
✗ Estás bajo tratamiento médico del tipo que sea (ya sea mucho o poco).
✗ Tienes diagnosticada depresión.
✗ Vienes con la idea de que ocurra algo mágico y, simplemente, acudes por haber sido forzad@ a ello.
✗ No estás dispuest@ o no te comprometes a encarar el proceso (faltas de asistencia o no haces las tareas propuestas).
